经期喝酸奶可以减肥吗 经期喝酸奶好么

很多人在月经期间都想减肥，那么一般来说如果在月经期间想减肥的话，是可以得到一个比较好的效果的，但是值得注意的是在月经期间女性的身体处于亏损的状态，如果这个时候强行减肥的话，对于身体来说影响是非常大的。

经期喝酸奶可以减肥吗

1.所以说如果想要减肥的话，最好避开月经期，那么很多人都想知道在月经期吃什么样的东西，可以有一个减肥瘦身的效果，那么今天小编就来给大家具体的介绍一下吧，其实一般来说如果想要减肥的话。我们每天摄入的营养都不应该太过于丰盛，因为如果我们每天摄入的营养太多了的话，就会造成我们每天摄入的能量太多，那么如果我们每天摄入了太多的能量的话，就会造成这些能量囤积在我们的体内。

2.那么如果能量囤积在我们的体内，就会形成赘肉和脂肪了。那么一般来说在月经期间很多人都想知道喝酸奶可不可以减肥，其实月经期间我们正常的饮食应该吃一些比较有营养的，比较清淡的食物，多吃一些温补性的食材，不能够吃太过于刺激性生冷的食物，但是酸奶这种食物是凉性的，所以不建议吃。