湿气重吃什么水果 湿气重的表现

湿气想必大家都听过吧，尤其是身处在南方潮湿闷热的人，比起北方人就更容易有湿气重的情况出现。日常中总说水果可以补充维生素，可是如果身体内出现湿气，是不是可以通过吃水果来缓解一下呢？今天就来讲一下，湿气重吃什么水果。

湿气重吃什么水果

橘子富含维生素，性情温和，柚子也是一种性温的水果，湿气重可以多吃，而一些湿热的水果则应该尽量避免，它包括芒果，菠萝蜜，西瓜，柿子，香蕉等等。

湿气重往往会导致人的身体出现倦怠感，记忆力经常性减退，有时还会出现疲乏和头昏脑胀，一些朋友经常出现胸闷，就是湿气太重的原因，而湿气重主导的器官往往是脾胃，所以吃水果的时候就应该注意。

如果一段时间内发现舌苔厚，而且面色蜡黄，出现晦暗皮肤，形成水肿，就应该了解自己湿气重了，这时候对那些湿热的水果就应该形成禁忌，吃橘子和柚子也应该适量，平常多吃一些冬瓜，红豆，黑豆，当然木瓜具有很好的除湿效果，利用泡水喝的方法，会让身上的湿气早早被去除。

甜瓜也具有去湿气的作用，还能够利尿，通便，一些水果交替吃才能够做到，在湿气重的时候吃水果又不影响身体。

湿气重吃什么水果，以上列明了可以吃和不能吃的，平常生活中就应该注意。