柠檬蜂蜜水的功效 柠檬蜂蜜水的做法

我们都知道，蜂蜜是蜜蜂采摘的花蜜进行酿制的蜜，是营养十分丰富的滋补品，长期食用有助于增强身体免疫力。而柠檬蜂蜜水，是在蜂蜜水中再加入柠檬片，口感酸甜，今天就跟着小编一起，了解柠檬蜂蜜水的功效。

1、柠檬蜂蜜水的功效

正如我们刚才所说的，蜂蜜有着增强身体免疫力的作用，因此柠檬蜂蜜水同样起着提高免疫力的作用。此外，柠檬蜂蜜水还有着开胃消食的作用，有助于促进身体内的新陈代谢作用，消耗体内多余的脂肪，起到减肥的功效。

2、柠檬蜂蜜水的做法

柠檬蜂蜜水最常见，也是最简易的做法，就是直接将将柠檬洗净后，切成柠檬片，用叉子挑去柠檬籽，然后泡入柠檬水即可。根据个人口味，还可以放入薄荷片，放入冰箱冷藏数小时，夏天饮用，既生津止渴，又清热消暑。

3、柠檬蜂蜜水的禁忌

由于柠檬富含果酸，ph值较低，制作时柠檬片不可过多，否则容易损伤我们的牙釉质。此外，月经期间，或者胃寒胃酸过多的朋友，也不适宜饮用，以免肠胃不适，腹绞痛等。

了解完柠檬蜂蜜水的功效，我们平时就可自己制作来滋养调理身体。