苦瓜降糖的用量 食用苦瓜来降糖的数量

苦瓜是人们生活中比较常见的蔬菜，由于它食用时苦味难忍，大部分人都不太喜欢吃它，但是却不能否认苦瓜在清热去火方面有着显著的疗效，所以一般当人们想要去火气的时候基本都是用苦瓜来减少身体里的火气。

苦瓜降糖的用量

多数人多余苦瓜能够降低体内火气的功效很清楚，但是对于苦瓜在其他方面的作用确实一问三不知。苦瓜不仅在清热去火方面有显著的功效，由于苦瓜可以粗提取物含类似胰岛素物质，这是降低血糖重要物质，所以它还有降低血糖的作用。但是苦瓜在降低血糖时应该怎么使用呢？

苦瓜属性极寒，食用过多会导致身体内寒性入侵，致使身体发寒，所以苦瓜不宜多食。大部分人认知存在的误差就是吃的越多达到的效果会更加明显或者结果会更加快的显现，但是对于有些东西要根据自身体质以及食用食材的特性来具体安排用量，不能为了快速见效而急于求成，这是一种认知误区。

食用苦瓜来降低血糖时，要控制苦瓜的用量，如果血糖偏高且身体素质还可以的话可以一周食用1-2次，如果身体素质不行的话最好一个月食用1-3次，肠胃不好的人或者体质虚寒的人最好不要食用苦瓜。