肝郁气滞的症状 肝郁气滞怎么办

肝郁气滞，这种症状其实在平时的生活当中也是比较常见的，这些是中医比较常见的一种说法，很多人对于肝郁气滞还不是特别了解，不清楚肝郁气滞的症状表现都有哪些，应该如何去调理肝郁气滞，下面我们来简单介绍介绍一下。

肝郁气滞的症状

出现肝郁气滞的症状的时候，首先会出现了就是失眠等情况，睡着的时候，也有可能会出现睡眠质量差等情况女性。皮肤也会变得非常的粗糙，会经常到出现肝火等情况，另外还有可能会引起头痛，由于神经压迫的原因，情绪的波动比较大，很容易动怒，另外，还有可能会导致乳腺增生或者乳腺结节，甚至乳腺癌等发生，还有可能会影响人们的饮食，由于代谢缓慢，四肢乏力，懒惰，还有可能会导致肥胖，便秘等情况，再者，女性朋友肝气郁结的时候，也可能会导致月经期过短，月经量过少，或者是经期出血以及经期头晕等情况。

现在我们对肝郁气滞的症状有了一定的了解，在发现张预期之中的时候，在平时的生活当中一定要及时做好自身的调理工作，可以通过药物去调理，比如服用一些中成药，另外还可以通过自身去进行调理，比如调理好自己的作息，养成良好的休息习惯，保证充足的睡眠，另外，平时的生活当中还需要注意平衡自己的情绪，在饮食方面多吃一些疏肝理气，降肝火的食物，比如南瓜，橙子，高粱，薏米等等，另外，还可以多吃一些金针菇，山楂或者是柚子，西红柿等对于疏肝降火的非常不错的帮助。