来大姨妈吃什么水果 来大姨妈吃什么水果比较好

女生在例假期间身体的抵抗力会有所下降，这个时候不仅不能做强烈的运动，就连吃一些东西要格外的注意，今天我们就要来谈一下在月经期间吃什么水果比较合适。

来大姨妈吃什么水果

其实在月经期间不仅要注重保暖，而且要注重调节自己的情绪，很多女生喜欢喝奶茶，但是在月经期间是不能喝冷饮的。

下面再来介绍一些适合吃的水果。1.苹果，性平，所以在哪个时间都是比较适宜的，而且苹果的营养非常的丰富。2.荔枝， 温性，而且荔枝非常的甜，荔枝里面含有丰富的维生素c以及蛋白质，所以在生理期间可以吃一些荔枝，但如果你有上火的症状的话就要减少食用荔枝。3.樱桃，葡萄，这些水果营养也比较丰富，而且不是属于寒性以及热性，所以在月经期间都是可以吃的，而且像菠萝甘蔗的这些水果呢，如果在月经期间吃的话有利于排出污血。

其实在月经期间只要不吃一些寒性的水果，或者是一些偏冷的水果其他都是可以吃的，要是忍不住喝了冷饮的话，可以喝一些红糖或者煮生姜水来缓解，最重要的是在月经期间的保暖问题，千万不可忽视。