容易抽筋是什么原因 容易抽筋缺什么维生素

抽筋是人体较为常见的身体症状，其专业名称为痉挛。当人体某部位出现抽筋的情况时，患者患处会出现强烈的疼痛感，严重情况甚至会影响人的正常行走。那么，导致人体习惯性抽筋的原因是什么呢？

容易抽筋是什么原因

1.缺钙

钙质对于人体骨骼以及身体各部位的健康发展有着重要作用，人体内缺钙且无法及时为机体补充钙质，则会导致人体出现抽筋的情况。因此，为减轻或是预防抽筋情况，我们应及通过各种有效的方式为机体补充钙质。

2.过度剧烈的运动

不恰当的体育运动会对人体产生一定程度的负面影响，甚至会导致人体出现疾病。进行过度剧烈的体育运动，会导致人体肌肉长期处于紧绷状态，若未及时进行适当的放松肌肉运动，则可能会引发人体出抽筋的情况。

3.精神高度紧张

人长期处于巨大的精神压力下，会对身体健康产生一系列负面影响。人若长期精神高度紧张，则会导致人的身体无法放松，而长期处于紧张的状态。人体这一状态若长期得不到改变，则会导致出现抽筋的情况，使患者产生强烈的身体不适感。