小米红豆薏米粥的功效 小米红豆薏米粥的好处

随着经济和社会的发展，人们对养生保健的意识越来越重视。为了养生，甚至直接回到了以前的饮食习惯，吃起了粗粮。其中小米红豆薏米粥就受到广大市民的喜爱，小米红豆薏米粥有什么功效呢？

小米红豆薏米粥的功效

1.从营养学上来看，红豆有着很好的利尿解酒的效果，对于心脏病，肾病和水肿都有帮助。另外，红枣里面还有丰富的膳食纤维，对于促进肠道通畅，降血压教师职调节血糖，预防结石，健身减肥都有，很好的效果。

2.而且薏米里面还含有多种维生素，矿物质，可以起到新陈代谢和减少肠胃负担的作用，一般可以作为病症或者病后体弱患者的补充饮品，而且一具有相关科学研究表明，经常使用薏米对慢性的肠炎消化不良，浮肿的病人症状有明显的改善作用。薏米也具有抗癌的作用，它里面的抗癌成分可以有效的抑制癌细胞的增殖，薏米也可以起到光滑细润肌肤的作用，另外小米也有很好的食疗效果，不仅健脾养胃，含有安神补气，滋阴养颜的作用，一般来说，小米对拉肚子，呕吐，消化不良和糖尿病患者都很有好处。所以，小米红豆薏米粥可以作为安神补气的食疗健脾来吃，对身体有很好的益处。