月子下奶食物 什么食物下奶好

女性在坐月子的时候都需要去进行哺乳，那么在哺乳的时候，有些人奶水不够就需要去进行一些食辽或者是按摩等，这些方法促进母乳的分泌，那我们来了解一下月子下奶食物有哪些呢。

月子下奶食物

花生是比较常见的一种坚果，食用花生能够帮助下奶，而且吃花生还能够去改善身体，脾胃虚弱的状况以及贫血的症状，对于产妇的身体恢复有很好的帮助哦，如果说宝妈经常吃一些花生的话，不仅可以促进奶水的分泌，还能够提高自己乳汁的质量，对于婴儿的身体发育是很有好处呢。

丝瓜是一种比较出色的下奶的食材，而且能够通经活络，对于消除乳腺炎症有很好的帮助，如果女性在产后有奶水不足的症状，就可以喝一些丝瓜汤，而且在产妇乳腺不通的时候使用丝瓜也有一定的通经活络的效果。

如果产妇想要下奶的话，不妨去制作一些猪蹄汤来使用，把猪蹄跟黄豆放在一起炖汤，或者是把猪蹄跟花生放在一起熬汤，下奶的效果是相当明显的，在熬制猪蹄汤的时候，应该要尽量少放盐，或者是不放盐呢。

月子期间下来的食物相对来说还是比较多的，以上小编给大家介绍的这些对于下来都有一定的帮助，可以多去了解一下哦。