羊肉热量高吗 羊肉怎么样

羊肉热量高吗？我们在生活当中经常会吃一些肉类，羊肉就是非常常见的一种食物，尤其是在冬天吃的比较多，但是有些人认为吃多了羊肉会胖，那羊肉热量怎么样呢。

羊肉热量高吗

羊肉的热量其实并不高，100克可食用的羊肉当中含有的热量大概是在200大卡左右，也相当于普通碗一碗米饭的热量，但是羊肉是属于一种性质燥热的食物，可以达到温补脾胃的功效，能够温补肝肾，补肝明目，但是如果一次性吃得太多，就会导致消化不良，甚至还有可能会发生便秘，上火，体质偏热的人群，尽量不要吃的太多。

羊肉当中含有大量的营养成分，有丰富的蛋白质，脂肪的含量也非常的低，在平时适当的吃一些可以增强自身肌肉的力量，帮助强健骨骼，尤其是可以对身体达到比较好的滋补的作用，如果说免疫能力比较低，或者是体质偏寒的人群可以多吃一些。

因为羊肉火气比较大，性比较燥，在大家吃完羊肉之后可以适当的吃一些水果，水果的含水量比较高，而且维生素比较丰富，可以在一定程度上帮助缓解由于进食过多羊肉可能带来的上火。

羊肉的热量并不是特别高，而且羊肉本身就具有一定的营养价值和滋补价值，如果在生活当中大家比较喜欢吃羊肉的话，不妨适当吃一些哦。