气血两虚如何补 气血两虚吃什么补最快

气血虚在临床上也被叫做气血不足，它包括气虚和血虚。它会让患者朋友们表现出非常明显的症状，比如头晕耳鸣，自汗或者是畏寒肢冷也是很常见的症状。如果大家气血两虚的情况非常严重，那么大家可以去中医科进行一下治疗，那么，气血两虚如何补呢。

气血两虚如何补

首先，大家可以服用一些补气血的保健品，比如气血双补丸或者是十全大补丸，这类滋补型的药物补气血效果是非常好的，但是大家在服用这类药物的时候千万不要食用一些性质湿热的食物，否则会引发上火。除此之外，大家还可以饮用八珍汤，他它是非常典型的中药汤剂补，它的补气血效用也是比较好的。

其次，大家在饮食方面也应该多加注意，除了要忌烟忌酒之外，平时的时候还要多吃一些牛肉或者是羊肉。大家还可以用人参和乳鸽来炖汤来饮用。除此之外，花生大枣炖猪蹄儿也是非常值得大家尝试的。第三，大家在平时的时候还要注意适量的锻炼身体，多运动，多出汗也能够起到补气血的作用。

气血两虚如何补呢？从文章中可以看出大家可以服用一些保健品来补气血。气血双补丸或者是十全大补丸都是非常常见的。除此之外，朋友们还可以食用人参炖乳鸽或者是花生大枣炖猪蹄儿，这类食物滋补效用非常好。