酸奶和牛奶哪个补钙效果好 酸奶和牛奶的作用

在我们现实的生活当中，无论是从嗷嗷待哺的孩童，还是已经步入人生中期的中年人，又或者是一些迟暮的老人。只要我们想保障自己的生活质量不降低，那么就势必需要接触到补钙这件事情。而对于市面上的诸多奶制品来说，酸奶和牛奶哪个补钙效果好呢？

酸奶和牛奶哪个补钙效果好

其实，关于酸奶和牛奶哪个补钙效果好这个问题，很多时候都没有明确的答案。酸奶是由乳酸菌发酵而成，其对于我们肠道的清理和营养的补充是十分有利的。并且其酸酸甜甜的味道也让不少人忘我的饮用。而牛奶则属于鲜奶当中的一种，其内部蕴含着大量的营养元素，当然，钙物质绝对也是拥有很多，那么在实际的饮用过程当中，小编认为，牛奶的补钙效果要比酸奶好一些，毕竟牛奶当中的各项微量元素很多，还能够促进我们对于钙物质的消化和吸收。

终上所述，酸奶和牛奶哪个补钙效果好呢？相信看完本篇文章之后，大家心目当中都会有相关的答案了。不过在这里大家一定要注意一件事情，那就是牛奶和酸奶的最佳食用时间是早晨和晚间，大家平日里最好在这个时间节点当中饮用。