核桃和什么一起吃最好 牛奶和核桃可以一起吃

核桃，瓜子，红枣都是比较常见的坚果零食，特别是在冬天没事干的时候，三五个朋友坐到一起嗑嗑瓜子吃核桃，既能够给身体补充营养，而且还能够愉悦心情。核桃和什么一起吃最好呢？我们一起来详细了解一下。

核桃和什么一起吃最好

核桃和什么一起吃最好呢？早上起来之后可以把核桃和燕麦做成豆浆和燕麦，属于一种性平味甘的营养品，具有着高营养低糖，能够给身体补充所需要的营养。核桃，燕麦豆浆当作含有的蛋白质锌铁元素丰富，而且卵磷脂还能够促进中枢神经系统的发育，对于脑部有着很好的作用。

核桃和红枣还可以作为坚果一起使用，核桃当中的营养大家应该都知道，红枣是一种可以起到补气补血养颜的产品，女性朋友们多多食用和核桃既能够补脑，而且有其他的美容滋阴的功效。

核桃和什么一起吃最好？做成胡萝卜核桃米糊对于很多婴幼儿来说，可以提高孩子们的智力发育和记忆力的增加。

合理的搭配核桃能够给身体带来各种所需要的营养，而且还能够起到缓解疾病的出现，能够增加身体的抵抗力，抵御各种疾病的入侵。