月经吃什么好排污血补气血 月经吃什么好

每个女性每个月都会来一次月经，在来月经的时候，不仅身体会出现难受的症状，而且心情也会受到一定的影响，一般来说，心情会更加的焦虑，那么在这时候就要好好调理，月经吃什么才好排污血，补气血呢？

月经吃什么好排污血补气血

在月经期间可以喝一些红豆汤，或者是说吃一些红豆粥来进行排污血以及补血，因为红豆能够使身体里面的微量元素得到补充，而且红豆汤和红豆粥都易于消化。同时，红豆也可以和喜欢的食物放在一起，既美味又滋补。

在月经期间喝一些红糖的话也是可以达到排污血以及补血的效果的，而且喝红糖还可以使身体里面的毒素能够更好地被排出去以及身体里面的气血能够活络起来，使血液循环的速度加快，月经能够更好的被排出去。

以及在月经期间有许多女性都会出现腰痛的症状，还有月经期间也会附带着食欲不好的症状，那么在这时候就可以多吃一些容易消化以及开胃的食物，比如说薏米汤，还有面条之类的食物，而且这些食物还可以达到排污血，补气血的效果。