如何调养气血不足 气血不足怎么办

气血不足听着是个小毛病，但对于女性来说，气血是很重要的，女性的月经，怀孕，生产等重大事项都与气血有关，所以气血不足问题也要重视起来，那么，该如何调养气血不足这个毛病呢？接下来给大家说几个小妙招。

如何调养气血不足

调养气血不足之前，我们要明确气血不足的原因，对症下药，一般不同体质的人会因为不同的原因气血不足，也会表现出不同的症状，比如长白头发，出虚汗，手脚冰凉，皮肤变得粗糙等都是气血不足的症状，这时候究其本质是人们的体内的器官功能失衡了。一般来说，我们要去医院做一个全面的检查，然后根据医嘱进行治疗也有一些民间方法可以使用，比如喝红糖水，喝燕窝，人参等等保健品，基本上都对于气血不足有一定的改善作用，但是也要切记，问过医生后再服用。

如何调养气血不足，除了食物上药物上的调理方法，人们心理上的因素也很重要，不少人因为气血不足，心理压力很大，实际上这会加重病情，我们要放松身心，放松神经，多出去运动运动，这样恢复的会快一些。