月经期间喝什么好 月经期间有血块是怎么回事

月经也叫做生理期，是女性特殊的标志之一，基本上每个月都会在固定的时间光临。很多女性朋友在生理期间都会出现身体的不适，而且身体的抵抗能力也会极速下降。对此很多女性在生理期都会注重饮食和营养的，那么月经期间喝什么好呢？下面我们跟着小编来详细的了解吧。

月经期间喝什么好

首先在生理期我们需要注意的问题是，在经期是避免进行体检，因为女性在经期容易因为激素而影响身体的分泌情况。所以在经期体检的数据是不正确的，还有进行妇科进行，容易导致严重出血。

在生理期间会大量的失血，所以容易流失铁质和血液，所以女性最好在月经期间食用一些具有补血和补铁作用的食物。

月经期间喝什么好呢？在生理期要多吃一些营养丰富的食物，例如动物的肝脏、瘦肉等含铁量比较丰富的食物。在日常生活之中饮食最好是讲究荤素搭配，多吃一些动物血，能够满足女性在月经期对铁质的需求。除了要吃补血的食物，生理期是不能吃生冷的食物，像一些寒凉的水果最好也是不要吃的，多喝热水暖暖身子。