吃什么可以促进消化 促进消化食物

随着经济的发展和生活水平的提高，人们对于食物的选择越来越多，同时胃部也承受着越来越大的挑战，很多人存在着消化不良的现状，那么吃什么能够促进消化呢？下面让我们来看一下吧。

吃什么可以促进消化

1.木瓜，不管你们还有木糖酵素，有利于分解并加快蛋白质的吸收，可以有效缓解不良的消化，同时木瓜也可以起到健脾治胃痛的效果，与木瓜偏寒，所以不建议空腹食用，尤其是脾虚胃寒的人不宜吃的多，否则会导致腹泻。

2.石榴，在中医认为石榴具有特别好的生津止渴，去火降噪的功能，但是味道酸涩的，石榴可以起到治疗腹泻的作用。另外，石榴里面含有维生素，c柠檬酸，苹果酸等，有助于消化和降解血脂的物质，对于调理肠胃具有一定的功效，但由于石榴字不太消化，肠胃不好的人可以带籽嚼，然后再吐出来。菠萝：菠萝和荔枝属性不同，桂圆是可以入药的，可以一起到壮阳益气，补肾益脾的功效，在中医里面可以用一些疲劳损气血，我知道失眠，健忘，眩晕等症状，樱桃有专家指出，樱桃营养丰富，里面的铁元素含量尤其丰富，超过了柑橘梨和苹果20倍以上，所以是水果中的铁元素之首，樱桃可以起的，调理中气健胃开脾的功效。