控制饮食能减肥吗 只运动不控制饮食能减肥吗

许多人减肥失败往往痛苦不堪，肥胖臃肿的体态经常会变成别人的笑柄，买衣服也不合规格，坐公交地铁往往一个人要把两个人的坐，所以这些人问，控制饮食能减肥吗？

控制饮食能减肥吗

这个问题不能一概而论，理论上讲，控制饮食是减肥的一个途径，但是针对一些激素失控的人来说，稍微吃一点也会引起肥胖，或者家族有肥胖症遗传历史的，仅仅靠饮食控制恐怕还不够，一般来说，想要减肥要从三个方面努力，第一是控制饮食，第二是加大运动量，第三是服用减肥的辅助产品，例如减肥茶等等。

控制饮食几乎占了减肥成功的70%，通过多食用维生素，蛋白质，纤维等其他营养素来补充身体，一方面又不增加脂肪和热量的摄入，长此以往代谢掉的热量，就比摄入的热量多，以达到最终减肥的目的，想要减肥成功还需要有恒心，三天捕鱼两天晒网不行，要戒除一切甜点的习惯，同时多喝水，将身体内的血管清了，控制饮食能减肥吗？一般来说，普通人是可以的，除非是特殊的体质和遗传因素就要另当别论，还要经过不同的药物配合。