功能性低血糖吃什么 功能性低血糖有什么症状

出现功能性低血糖会成为病患的困扰，所以日常的禁忌也比较多，如果从前吃东西不忌口，从今天开始就要改变生活习惯，功能性低血糖吃什么好？

功能性低血糖吃什么

首先饮食均衡是改变这种状况的必然，应该多吃蔬菜，瘦肉，谷物类，糙米类，和一些坚果，考察适不适合自己，先看它的碳水化合物的含量，越多越好，一些从前喜欢吃的食物，如单糖类的摄取量较高就应该避免食用，比如肉的汁水，玉米片，面条，通心粉，番薯类，就应该限制使用，多吃一些有高纤维的饮食，因为这样可以稳定血糖的浓度，尤其是苹果中的纤维对低血糖患者是最好的。

除此之外一些禁忌也是要有的，假如从前爱喝酒，爱抽烟，这时候就应该减量，能不抽就别抽，平常进行膳食也应该保证少吃多餐，平常人吃三顿，低血糖就应该吃6顿，每次吃一点点才能避免病情恶化，还可以服用一些补充剂，比如纤维素类的，来避免血糖的波动等等，功能性低血糖吃什么，以上举出了例子，要严格的遵照执行，基本的问题就没有，膳食调理和均衡的运动都是必不可少。