怀孕四个月吃什么最好　　怀孕四个月肚子硬邦邦的怎么回事

女人一生中有很多重要阶段，最重要的莫过于结婚生子。都说一个女人经历了生子成为一个母亲之后就会有很大的的改变，这种改变不止是外在的更是内在的。怀孕到分娩是一个漫长又艰难的过程，这其中可能会要经历许多痛苦和磨难。

怀孕四个月吃什么最好

我们都知道怀孕以后定期都要去做产检，就是为了确认胎儿不同时期的发展是否正常，还有就是看孕妈妈在不同的时期身体状况的变化，每个时期需要的营养都不同，我们经常听人说怀孕前三月最重要，但是从第四个人月开始孕妇的饮食也是非常重要的。

怀孕四个月的时候属于妊娠中期的开始，这时候胎儿和孕妇自己都需要很多的营养物质，这个时候也过了早期的妊娠孕吐反应，孕妈妈的胃口会变好一些。所以这个时候就可以多吃一些营养丰富的食物。比如鱼肉，鱼肉尤其是深海鱼含有较多的ＤＨＡ对胎儿的大脑发育非常有好处。

然后怀孕四个月的时候也要多喝奶，补充钙质和蛋白质，这样也可以防止孕期的骨质疏松。还要适当增加碘的摄入量。可以吃一些紫菜，海带，虾皮这些碘含量丰富的海产品。每周吃一次动物内脏的话还可以补充铁质，帮助补血。