鱼油有什么功效和作用 四种人不宜吃鱼油

鱼油的营养价值是比较高的，含有丰富的氨基酸、微量元素等营养物质。对于中老年人群来说，服用鱼油能够预防老年痴呆、清理血栓等作用。当患有高血压、类风湿关节炎和糖尿病也是选择鱼油左右保健品。下面就跟小编具体了解鱼油有什么功效和作用，以及四种人不宜吃鱼油。

鱼油有什么功效和作用

首先，鱼油有助于调节血脂水平，防止血液凝固，预防脑血栓、脑出血等疾病。其次，可以预防关节炎，缓解痛风和哮喘。此外，鱼油对大脑也有一定的作用，可以预防老年痴呆症。鱼油可以补脑，提高记忆力，改善人的记忆力。鱼油还可以改善视力，预防人们的老花眼等疾病，保护我们的视网膜。此外，鱼油还有健脑益智的作用。深海鱼油中的一种活性成分叫做DHA。它是一种特殊的不饱和脂肪酸，是脑组织形成、发育和运转不可缺少的物质基础。

四种人不宜吃鱼油

虽然鱼油的保健价值很不错，但是对鱼油过敏者、糖尿病患者、服用降压的人群以及肝病患者是不宜吃鱼油的。对于鱼油过敏者吃鱼油，轻则影响健康，重则危机生命健康。鱼油会导致血糖波动异常，会对糖尿病产生一定的影响。鱼油有一定的降压效果，在服用降压药的同时吃鱼油，可能会导致血压降得更低。肝病患者摄入过多的鱼油，会导致出血的情况，是非常危险的。

以上就是鱼油有什么功效和作用，以及四种人不宜吃鱼油。但是总的来说，服用鱼油的益处还是非常多的，能够抗血栓、调节三高、抗凝血以及预防心脑血管疾病等作用。