地瓜的热量高吗 地瓜会导致肥胖吗

许多人都喜欢吃地瓜，但是又怕地瓜的热量高，所以很多人都会望而生畏，那么地瓜的热量高吗?对于身体又会有什么样的影响吗，所以说，接下来我们就看一下介绍吧。

地瓜的热量高吗

有很多人认为地瓜热量都比较高，尤其是对于身体比较胖，正在减肥的人群更是不敢食用其实不是这样的，因为地瓜适当吃了，不仅不容易导致发胖，还有减肥的效果，那红薯的热量也是比较低的，100克新鲜的地瓜当中含有0.2克的脂肪，产生的热量也只有99大卡，热量根本就不算高。

地瓜当中蛋白质，脂肪比较少，但是地瓜当中还有黏蛋白，可以防止胆固醇在血管当中进行堆积，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病，地瓜当中含有多种营养成分，经常食用可以补充人体所需要的养分，使得身体比较健康长寿。

地瓜当中还有比较多的电费以及膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有利于体内垃圾毒素的排出。地瓜当中含有的成分能有效的预防便秘，而且可以治疗痔疮以及肛裂等症状，而且可以预防直肠癌和结肠癌的发生，有助于血液当中胆固醇的形成，可以预防冠心病的发生。

地瓜的热量其实并不算特别高，而且它对于身体有更多的保健价值，如果大家在日常生活当中比较喜欢使用地瓜，可以多吃一些。