吃芋头会胖吗 吃芋头的好处和坏处

芋头的营养价值还是比较高的，比如说它含有着丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及一些微量元素，不过有一部分想要减肥的人士会担心吃芋头导致发胖，所以想要先提前了解一下。那么，吃芋头会胖吗？

吃芋头会胖吗

从大的角度出发去理解，不管你摄入任何食物，如果量控制不到位，每天大量摄入，最后摄入的能量值远远超过人体日常总消耗值的话，这部分能量就会剩下来，堆积在人体体内，当然就会导致发胖的问题，这一点在过去已经得到了系统的论证。而芋头也是如此，如果你过量摄入的话，肯定会发胖，但只要你适当摄入芋头，根据系统的论证，它不但不会导致发胖，而且还会进一步起到减肥的效果，因为其中所含有的淀粉对应的颗粒是非常之小的，能很快的就被人体消化吸收利用起来，并不会堆积在人体内部，也不会在后期进一步转化成脂肪。

上面就是个人关于吃芋头会胖吗这个话题给出的答案了。总的来说，适当摄入一点芋头并不会导致发胖，但是如果你过量摄入芋头的话，还是会引起肥胖症的，千万要控制好摄入量。