祛痘吃什么维生素 有什么食品可以祛痘

长痘痘是很多女生的烦恼之一，痘痘在脸上凹凸不平，既影响脸部的整体形象，还影响人们的心情，那么，我们祛痘吃什么维生素好呢？下面我们一起来看看！

祛痘吃什么维生素 

1、多吃含维生素E的食物对祛痘是有很大的帮助的，能够帮助痘痘愈合。含有维生素E的食物在我们生活中其实很常见，比如：杏仁和榛子等坚果、菠菜、猕猴桃、甘薯等蔬菜水果中都含有维生素E，大家可以多吃这些食物来治疗痘痘。也可以直接在药店购买维生素E胶囊进行涂抹。

2、多吃富含维生素C的产品对于痘痘的愈合和祛痘印都是很有好处的。针叶樱桃片中富含维生素C，被称为“天然维生素C之王”。在保健、饮料、美容方面都着有广泛的应用。针叶樱桃片有美白的效果，还能够抑制黑色素的沉淀，对于痘痘痘印都有很好的治疗作用，同时还能促进胶原蛋白的形成，增加肌肤的弹性、预防肌肤衰老。

3、葡萄籽胶囊含有丰富的维生素C、其抗氧化、维生素E，它清除自由基的能力远远高于其他产品，是美容圣品。其中富含的维生素能够解决痘痘的问题，能够有效阻止紫外线的侵害和抑制黑色素的生成。同时还能保持肌肤滋润有光泽，不让肌肤处于干燥的状态。

祛痘吃什么维生素相信大家已经知道了，维生素E和维生素C对于痘痘的帮助是很大的哦！