洋葱的功效和作用 洋葱有什么功效和作用

由于现在社会发展的越来越快，生活节奏也越来越快，很多人会通过吃一些蔬菜和水果来维持我们身体的维生素和膳食纤维，它们的效果和作用是不一样的，那么经常吃洋葱有什么好处又有什么坏处呢？

洋葱的功效和作用

洋葱有什么功效和作用呢？洋葱属于蔬菜类，它里面有大量的水分，不仅有排毒护胃而且还可以促消化；洋葱具有降血压、降血脂的作用，洋葱可刺激胃酸分泌，增进食欲.，营养丰富、功能独特，含有特别丰富的维生素和膳食纤维，还可以有效的预防贫血；最主要的洋葱中具有很强的抗氧化性，能有效的防止血管硬化，可以预防心血管疾病和老年痴呆等症状。

它还有降压的效果，它不仅能促进人体内钠盐的代谢，还可以提高我们的肾功能，在平时多食用也能预防高血压。还有一个特别大的功效是起到减肥瘦身的作用，这对于女性来说是更加对它情有独钟了。那么，洋葱怎么吃效果最好呢？洋葱一般都会和鸡蛋一起炒着吃，是非常香的，而且吃起来还特别美味，男女老少都很喜欢吃。