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补充胶原蛋白有效果吗

最近几年,胶原蛋白的风刮得挺大,有人说自己通过补充胶原蛋白皮肤变好了、身体变健壮了,甚至还有胸变大了之类的言论,胶原蛋白真的那么神奇吗?还是只是人云亦云的坑钱东西呢?今天我们就来说说补充胶原蛋白有效果吗。

 



胶原蛋白是什么?

想要知道补充胶原蛋白到底有没有效果,首先我们就要了解胶原蛋白是什么。胶原蛋白是蛋白质的一种,它是人体中含量最多的蛋白质,并且大量存在于皮肤中,胶原蛋白相当于皮肤的支架,起到的是支撑作用,皮肤一旦胶原蛋白流失就很容易变得松弛没弹性。

 

补充胶原蛋白有效果吗?

答案是有效果,但是前提是选对产品和方法。胶原蛋白产品有多种,有补品、有护肤品、也有注射剂,其实这些胶原蛋白产品的效果并不好,特别是护肤品,可以说完全没有效果,人体对其的吸收率极低,想要获取理想的效果不如直接口服。但是口服也是有前提的,那就是每天不能超过5g,过量的蛋白质反而会对人体造成伤害。此外,服用胶原蛋白的时候配合vc的摄入效果会更好。

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