宝宝体质差吃什么能增加抵抗力 宝宝体质差老生病怎么办

小宝宝由于正处于身体生长的阶段，各个器官还没有发育完全，因此身体的抵抗能力和成年人相比会差一些，但是来说，不会出现经常生病的情况，如果孩子经常会遇见感冒以及没有精神和食欲降低等症状，那么我们就要注意宝宝是不是体质差了，那么宝宝体质差，吃什么能增加抵抗力呢？

宝宝体质差吃什么能增加抵抗力

要增加宝宝的抵抗力，首先就要为宝宝补充蛋白质，蛋白质是我们人体所必须的营养素，每天都需要补充丰富的蛋白质，才能满足孩子的生长需要，如果缺少的蛋白质，就会出现抵抗力低下的问题。富含蛋白质的食物主要有鸡蛋和牛奶，还有鱼肉，以及虾和牛肉等等。如果宝宝出现了，爱生病体质差的问题，还可以适当的补充锌元素。因为锌具有提升免疫力的功效，同时还可以让宝宝的食欲变得更好。富含锌的食物主要有瘦肉和鱼类，以及牛奶和核桃，花生等等。体质差还需要补充相应的铁质，比如说动物血和奶类，以及蛋类和菠菜都含有丰富的铁质。

宝宝体质差吃什么能增加抵抗力呢？以上就是对于这个问题的介绍，我们可以了解到，对于宝宝体质差的问题，其实从饮食上进行调理作用也是非常不错的，以上几种食物都可以有效帮助宝宝增加抵抗力。