来月经吃巧克力的危害

女性在经期要注意饮食，有的食物不能在经期吃，比如冰冷的食物不可在经期吃，像冰激凌，冰镇饮料等，也不要吃辣椒类刺激的食物。巧克力是一种香甜可口的零食，很多人不知道来月经吃巧克力的危害，来月经吃巧克力的危害有哪些？

来月经吃巧克力的危害

月经期间要吃适量的巧克力，巧克力可以改善经期情绪不佳的情况，可以改善痛经，但需要注意的是不可多吃巧克力，否则会出现一些副作用，因为巧克力热量比较高，糖分比较高，如果一次吃过多会容易造成人体血糖升高，这样人体的脂肪含量也会逐渐变多了，这样不但影响食欲，而且还会造成肥胖，重要的是还可能造成气血不足以及月经不调等情况。经期的女性要注意饮食营养，最好营养清淡比较好，经期不要吃一些刺激的食物，而且要注意腹部保暖，不要做剧烈的运动，也不能干一些重活，保持良好的心情。

以上就是来月经吃巧克力的危害的介绍。因为巧克力中含咖啡因，咖啡因对人体的神经有刺激的作用，若在经期吃过多的巧克力可能会造成月经异常。而且还会影响人的心情。