一吃就拉屎的水果 便秘最怕一种水果

便秘是大家都会经历到的事情，有时候坐太久，缺少运动代谢的情况，也会引起便秘问题，其次是喝水少，也有可能会出现便秘的问题，不管是什么原因，经常便秘都是不好的，平时可以吃点水果来促进肠胃蠕动。那么一吃就拉屎的水果有哪些？让我们继续来了解下吧~

一吃就拉屎的水果

1.火龙果

火龙果是一种富含膳食纤维的水果。它含有丰富的膳食纤维，可以增加我们的大便量，容易诱发排便反射，也有助于我们大便的排出。除了单独吃，还可以和其他食物一起吃。火龙果和酸奶可以促进排便，有助于排便。

2.梨

梨有润肺止咳的功效。它尝起来很甜。两者都是寒性水果，也有助于促进肠胃蠕动。一般来说，多吃凉性的水果或者富含膳食纤维的水果，其实会让排便更容易。梨性寒，多吃会刺激胃肠黏膜，导致排便更好。

3.香蕉

说到能排便的水果，香蕉首当其冲。一般建议吃成熟的香蕉。未成熟的香蕉含有单宁酸。有收敛作用，不利于排便。可以吃有斑点的香蕉。如果它们是坏的，不要吃它们。几乎每天吃两根香蕉，会有助排便。此外，也可以配合蜂蜜使用。如果适量食用，可以快速排便。小心拉肚子。

4.猕猴桃

如果便秘，生活中也可以吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，治疗便秘，排毒清肠，还可以起到美容养颜的作用。富含维生素C，能把猕猴桃榨成汁，加快肠胃蠕动。

5.苹果

苹果也是一种吃了之后便便的水果。吃生苹果有很多好处，也有助于改善便秘。你可以生吃，也可以榨汁吃。苹果含有大量的水分，尤其是膳食纤维，对促进肠道蠕动很有帮助。如果想要更好的吸收，可以直接榨汁。

上面就是小编为大家介绍的一吃就拉屎的水果，上面介绍的火龙果、雪梨、香蕉、猕猴桃等水果都有助于促进肠胃蠕动，帮助便便的排出，有需要的话可以在超市购买回来吃，每天吃点水果也能补充维生素，提高身体机能。