晚上空腹能喝酸奶吗 晚上空腹喝酸奶怎么样

有不少的人都会选择晚上喝酸奶。酸奶不仅口感酸甜可口，而且还含有很高的营养价值，同时它还可以帮助我们促进消化，往往大部分人都会在饭后喝一杯酸奶。但是晚上空腹的时候可以喝酸奶吗？下面一起来看看。

晚上空腹能喝酸奶吗

其实晚上空腹喝酸奶是没有问题的。但是需要注意的是，晚上空腹的时候适当的喝一些酸奶，不会对身体有很大的影响的，但是如果喝的太多或者喝的酸奶比较浓稠的话，是会对身体造成危害的。

在晚上空腹喝酸奶，因为酸奶里面有一些益生菌，如果空腹的时候喝酸奶就会使这些益生菌被胃酸所消灭，从而让喝酸奶不会起到它原本应该有的功效。所以如果想要晚上喝酸奶的话，最好在饭后一个小时左右之后喝酸奶，可以更好的使酸奶发挥它的功效。在饭后喝酸奶不仅有助于对食物的消化，还可以调节肠道。

需要注意的是，晚上喝酸奶尽量不要喝过于浓稠的酸奶，因为这种酸奶里面往往都会含有许多的食品添加剂，所以在晚上空腹的时候喝很容易引起消化不良的情况。严重的甚至会出现毒副作用。