女人气虚吃什么最补 女人气虚吃什么最好

很多女性都会有一些气虚的毛病，因为女性本来身体就比较虚弱，再加上每个月都有生理期，如果没有很好调理身体的话，就很容易出现气虚的情况。当女性气虚时就会容易疲倦，身体抵抗力也会下降，所以一定要从饮食进行调理，接下来就让我们一起了解一下，女人气虚吃什么补最快？

女人气虚吃什么最补

当女性气虚的时候，最好能吃一些蜂蜜，因为蜂蜜不仅具有润便通肠的作用，还能够很好的调理脾胃腹部，而且蜂蜜的味道比较鲜美，食用也比较方便，直接泡水饮用即可。但需要注意的是，如果女性处于腹胀或拉稀状态时是不能服用蜂蜜的，否则有可能使自己的病重加重。

对于气虚的女性来说，红枣也是特别适合进补的一类食物，因为红枣能够很好的调理脾胃，而且有着补血益气的功效，所以气虚的女性在生活中可以适量多吃一些红枣。

在调养脾胃方面，山药同样具有很好的效果，因为山药具有固本培元，养阴益气的功效，对女性来说非常友好，是一种很好的调养女性去气虚的食物。在生活中不管是炒山药还是用山药来炖汤，都非常不错。

在生活中我们经常会用鸡肉来炖汤，特别是一些病人调养身体的时候，都会用鸡汤来进补，而对于气虚的女性来说，吃鸡肉也是非常不错的选择。因为鸡肉性温，对于脾胃保健和女性气虚都有很好的调养作用，所以气虚的女性在平时也可以多喝一些鸡汤。