乳清蛋白和增肌粉的区别是什么 乳清蛋白和增肌粉有什么不同

很多健身的朋友在日常生活当中都会选择使用乳清蛋白来帮助补充蛋白质，增加肌肉的含量，而增肌粉在日常生活当中也是使用的很多了，有的时候有些人会把两者混为一谈呢，我们来看一下乳清蛋白和增肌粉的区别是什么呢？

乳清蛋白和增肌粉的区别是什么

乳清蛋白粉和增肌粉，两者成分上是不一样的，因为蛋白粉最主要的成分就是蛋白质以及氨基酸，一份蛋白粉热量不是特别高，但是蛋白质的含量非常的高，有的时候能达到八成以上。

而增肌粉的内容成分要比蛋白粉的内容更多，因为增肌粉是蛋白粉的基础上，增加相同比例的碳水化合物维生素以及其他的矿物质，而且增肌粉热量比蛋白粉热量更高，脂肪含量相对低一点。

虽然说蛋白粉和增肌粉两者在功能上是也不一样的，蛋白粉在日常生活当中更多的是用于蛋白质的补充，很多训练的人在训练完之后会喝一杯蛋白粉用于增长肌肉，但是增肌粉更多的是用来身体补充营养，从各个方面增加身体的力量，所以说两者在使用上是不一样的。

虽然说蛋白粉和增肌粉都是一种浓缩的提取物，但是增肌粉当中的碳水化合物以及糖分的比例都特别高，而蛋白粉主要是以高质量的蛋白质为主，可以达到补充蛋白质的作用。

乳清蛋白和增肌粉的区别是比较多的，两者虽然说有些共同性，但是也是非常不一样的，大家可以根据自己的需求去选择。