胶原蛋白粉怎么喝 了解胶原蛋白粉的作用

最近很流行吃胶原蛋白粉，在国外，这种胶原蛋白粉跟我们国内的面粉一样普通。但是最近，国内掀起了一股胶原蛋白粉的风潮。到底这个胶原蛋白粉是何方神圣？它其实就是一种延缓肌肤衰老的营养品，那么，胶原蛋白粉怎么喝呢？

首先，我们要知道喝胶原蛋白粉的意图是什么？是为了长肌肉？还是为了增强肌肤弹性？这些都需要我们弄明白使用胶原蛋白粉的原因是什么。如果单纯是为了长肌肉，可以选用胶原蛋白粉，如果是纯粹的美容护肤，可以选用液态饮料，安瓶液态产品更适合女性日常饮用。如果是为了补充营养，可以选用胶囊或者药片状的。服用胶原蛋白粉一定要按照所需剂量来使用，不然会造成浪费和身体危害。

那么，胶原蛋白粉怎么喝？最简单的方法就是直接兑温水冲服。首先准备好一杯40-50度的温开水，然后定量加入胶原蛋白粉，服用之前一定要看说明书。倒入杯中之后轻轻晃一下就能完全溶解。好的胶原蛋白粉溶解之后是淡黄色，没有杂质，这种才是比较好的鳕鱼皮胶原蛋白粉。