对肾最好的5种早餐 吃什么早餐养肾好

随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐减弱，在日常的早餐中可以吃桑葚紫米粥、枸杞猪腰粥、莲子芡实粥、海参粥以及枸杞花生粥来帮助养肾，适当服用对肾脏是有好处的。下面跟着小编来详细了解一下吧。

对肾最好的5种早餐

一、桑葚紫米粥

桑葚酸性微寒，入肾经，是一种药食同源的食物。而紫米滋阴，补肾效果是非常不错的。桑葚和紫米搭配食用，可以改善肾虚以及肾虚导致的腰膝酸软等其他症状。

二、枸杞猪腰粥

猪腰有补肾、健膀胱等优点。枸杞是一种有助于补肾益肝的中药。因此，两者结合有助于改善和治疗肝肾阴虚、腰膝酸软的症状。同时对男性遗精也有一定的治疗作用。此外，如果有头晕、健忘或口渴症状的患者每天早上用它做早餐，也有很好的效果。

三、莲子芡实粥

芡实具有补肾、固精、散寒的作用。喝枸杞莲子粥，食疗效果很好。能达到一定的养生、安神、补肾、健脾的功效。还能缓解压力引起的失眠症状，尤其适用于肾虚阳痿的男性。

四、海参粥

海参的营养价值是比较高的，具有补肾益精以及养血润燥的作用，针对肾血管硬化的患者来说，天天吃海参粥，效果是非常不错的。

五、枸杞花生粥

枸杞还可以延缓衰老，补肾。花生中的脂肪和卵磷脂以及各种维生素也能起到滋补的作用，所以肾虚的人也可以多吃。

上介绍的几种早餐对于养肾是有效果的，如果肾脏比较虚弱，或者肾脏功能不是很好的，那么在平时的早餐中可以吃这些早餐。