女人吃什么东西补气血 女人吃什么东西补气血

气血不足，贫血是女性经常见到的一种症状，大多数女性都会表现出肾虚，手脚冰凉，血压，低血糖，以及皮肤粗糙的症状，在这种情况下，要听从医生的指导，服用药物，接下来我们介绍一下女人吃什么东西补气血?

女人吃什么东西补气血

第一种食物是乌鸡，在我国古代，乌鸡是一种贵族吃的食物，具有调理经期，改善痛经，滋补气血，延缓细胞衰老速度的作用。另外，乌鸡具有很好的补血养血作用。第二种食物是萝卜干，萝卜干是一种非常有营养的蔬菜含有的维生素是非常丰富的，萝卜干中含有的铁元素也是非常高的，改善贫血，气血不足的症状。第三种食物是红枣，生活中我们都知道，红枣是一种滋补气血的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素以及多种氨基酸，熬成汤喝，也可以直接吃。第四种食物是红豆，红豆具有清热解毒的作用，还可以起到利水退肿的作用，有效改善水肿，发胖的症状。

上面介绍的就是女人吃什么东西补气血?生活中也有一些女性会吃南瓜，南瓜含有丰富的胡萝卜素和蛋白质，可以滋补气血，促进血液中红血球的正常运作。