体脂率怎么计算

现在人们对于养生保健还有体重都是很关注的，那你知道体脂率怎么计算可能爱运动的人们都会常常说到这个词，对于这个词相信还是有很多人是不了解的，它是什么呢，它应该要怎么算呢，我们应该要怎么样才知道自己的身体是健康的，体脂是合理的呢，这个它是有一个计算的方法的，我们现在就一起来学习一下吧。

体脂率怎么计算

一般的情况下，你可能知道在一些健康的机构当中，是有带有体脂率的体重秤测试出来的，就是说这个设备就完全可以根据你自己的体重来计算出来，是特别的诠，也是特别的快速的，当然这个也是有缺点的就是有的设备不怎么样，那它的结果就不是很准确，这个我们是不是需要知道的呢，再一个就是还有体脂钳测试。这种器具网上有售卖，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值。当然还有一种就是体重计算法。它的公式就是体脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年龄减5.4减10.8乘性别。

体脂率怎么计算大家知道了吧，一般的情况下，我们还是建议选择专业的设备来算吧，因为要是自己算的话，你也看到了公式还是挺麻烦的一个公式了。