狮头鱼的营养价值 狮头鱼的好处

平时对饮食的调整是非常重要的，因为拥有健康的身体才能让我们更好的工作和生活。而长期以来，大多数人把吃鱼视为引起哮喘发病的一个原因，所以一直忌讳吃鱼。但有关专家新近研究发现，经常吃些新鲜的鱼，不但对哮喘病人无害，而且有益于预防哮喘病的发作。

狮头鱼的营养价值

新鲜鱼肉中就含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有减缓炎症的功能，从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。狮头鱼生活在海水与淡水交汇处的区域，是广东海鲜的特产鱼。狮头鱼体型细小，头大身小，呈金黄色，香滑细嫩，十分美味。狮头鱼含丰富的蛋白质，具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。狮头鱼属于凉性食物，正常人不易上火，而且鱼肉营养价值丰富。一般人群适宜食用狮头鱼，适合失眠头晕、食欲不振、贫血的人食用，产后体虚的妇女也能食用狮头鱼。

相信大家对以上的内容应该有所了解了吧，希望可以帮助到有需要的朋友们。鱼肉有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。因此，老年人多吃鱼，可减少痴呆症的发生。