湿寒体质该怎么调理呢 湿寒体质的症状

每个人的生活环境是不同的，大家出现的体质也是不同的，对于长期生活在潮湿地方的人群来说，身体中的湿气和寒气是非常重的，在这种情况下就需要排除湿气和寒气，避免疾病的发生，现在我们就具体介绍一下湿寒体质该怎么调理呢？

湿寒体质该怎么调理呢

首先是可以喝红豆鲫鱼汤，每周服用一次，有效祛除身体中的湿寒。其次是服用薏米粥，薏米中含有的营养元素可以祛除身体中的湿气，对于脾胃虚弱的人群来说，经常服用薏米粥还可以改善这种症状。在服用薏米粥期间，需要注意的是，随着小便不断的增加，一定要减少服用薏米粥的次数。最后是每天上午的时候喝一杯柠檬水，用新鲜的柠檬泡水喝，可以去除身体中的湿气，也可以减少黑色素的沉淀，使肌肤更加的美白透亮。

上面介绍的就是湿寒体质该怎么调理呢？现在我们已经有所了解。生活中也有一些人群会选择泡澡的方式，在每天晚上泡脚的时候加入生姜或者艾叶草，能够去除身体中的湿气，但是泡脚的时间不要超过30分钟，泡脚的温度也不要超过40度。