黑咖啡每天喝多少 黑咖啡的禁忌人群

现在越来越多的人都离不开咖啡了，也有很多人习惯了一杯咖啡开始新的一天。咖啡中黑咖啡的热量是最低的，所以很多人比较喜欢喝美式咖啡，热量低的同时又可以提神醒脑。每天摄入黑咖啡的量是有限制的，那么黑咖啡每天可以喝多少呢？

黑咖啡每天喝多少

严格来说黑咖啡每天最多可以喝九十克，也就一杯到两杯左右。黑咖啡中是含有多种营养物质的，比如维生素、蛋白质、矿物质以及碳水化合物等，每天适量的饮用黑咖啡可以促进我们机体的新陈代谢，也可以缓解我们的疲劳达到提神醒脑的作用。如果每天过量喝黑咖啡就很容易会对我们的肠胃造成伤害，容易引起一些肠胃症状，比如腹泻腹痛等等。

黑咖啡的禁忌人群

下面的几类人群是不可以喝黑咖啡的。第一类人群就是神经衰弱的患者，因为神经衰弱的人本身睡眠质量以及入睡都是很差的，再喝黑咖啡的话就会加重神经衰弱的症状。第二类人群就是患有心血管疾病的人，黑咖啡中的咖啡因是可以让我们的心脏兴奋的，这样会加重心血管疾病的症状。第三类人群就是儿童、孕妇以及中老年的妇女，黑咖啡对于身体是有一定影响的。

以上的内容就是对于黑咖啡每天可以喝多少杯以及黑咖啡的禁忌人群有哪些的问题的回答，希望上面的文章可以给大家带来一定的帮助。在生活中喝黑咖啡的时候也不可以过量，否则会对我们的身体以及肠胃造成不可逆的影响。