苹果汁的热量 苹果汁可以加热吗

在日常的生活当中很多人都会经常性的去饮用苹果汁，那么苹果汁的热量到底是多少呢？同时苹果汁可不可以加热饮用呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧！

第一、苹果汁的热量

首先苹果汁的热量是非常高的，因为很多人在将苹果汁榨汁之前会将水果中的苹果渣过滤，并且其中不加水也不加冰，所以3~5个水果才能够榨出一杯果汁，与其说是食用一个苹果，实际上反而实用了2~3个苹果，因为一杯苹果汁凝聚了多份水果的糖分。

其次每100克的苹果汁中就含有114大卡的热量，而葡萄汁的热量大概是在150大卡左右，同样分量的可口可乐只是在97卡路里，因此可以看到苹果汁的热量甚至会超过可乐的热量，因此生活中应该尽量避免去大量的饮用果汁，否则可能会造成发胖的情况。

第二、苹果汁可以加热吗

苹果汁最好不要去加热饮用，因为新鲜的水果在制作的过程中会破坏其中的维生素，如果此时再将苹果汁加热饮用，就会破坏掉其中更多的维生素，因此应该尽量避免将苹果汁加热，加热的话加热时间也不应该过长，否则就失去了饮用苹果汁的意义。

苹果在食用的过程中可以连皮一起食用，因为苹果皮中含有大量的膳食纤维，比果肉中的膳食纤维还要多，因此在使用苹果的过程中最好连皮食用，可以有效的起到促进消化与吸收的效果，并且对于抑制癌症也有一定的作用。