碘吃多了会怎么样 碘的作用有哪些

碘是人体必须的一种营养物质，缺碘会造成很多问题，但是在补碘的过程中，如果碘吃多了也是会出现反效果的，那么碘吃多了会怎么样？碘的作用有什么？

碘吃多了会怎么样

碘缺乏与甲状腺肿之间的关系越来越被人们所了解，以至于有些人误认为碘摄入量越多甲状腺肿的发病率就越低。其实并不然，碘吃多了，远远超过正常生理需要量的碘，也会使甲状腺发生病理性肿大，医学上称为碘致甲状腺肿。摄入过多的碘可发生高碘甲状腺肿、甲亢、桥本甲状腺炎、甲状腺癌、碘中毒。

碘的作用有哪些

1、参与身体能量的代谢。碘会参与到身体蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养素的代谢过程中，它是促进氧化的一种微量元素。

2、促进分解代谢、能量转换，增加氧耗量，加强产热作用。

3、促进糖和脂肪代谢。

4、促进维生素的吸收利用。

5、调节水盐代谢。

碘吃多了对身体健康也会产生不好的影响，只要平时饮食平衡就可以补充足够的碘了。