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艾灸的作用与禁忌

如果是对养生方面比较了解的朋友会对艾灸比较熟悉吧,艾灸作为现代人比较常见的养生方式,能够起到很好提高身体免疫力的作用。那么大家知道艾灸有什么作用和禁忌吗?以及什么时候艾灸最好呢?我们来了解一下。


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艾灸的作用与禁忌

艾灸是一种中医针灸疗法中的灸法,主要是用艾叶所制成的针灸材料进行产生艾热,对人体穴位进行刺激。这种艾灸方法有十分强大的作用,首先,这种艾灸是十分适合失眠的朋友,因为如果平时做完艾灸的话,当天晚上回到家后就会倒头大睡,这是因为艾灸具有很好的助眠作用,而且对于褪黑素等等这些药物的话的副作用较小。可是需要注意的是,艾灸是不可以长期进行的,这是因为如果长期进行艾灸的话,会对身体造成很大的负担。

 

艾灸什么时候最好

艾灸是十分讲究时间规律的,应该顺应自然规律,如果一天当中早上人和大自然的气生发到中午午时最旺,然后会逐渐减退,所以如果是需要补益阳气的朋友可以选择在上午时段进行艾灸,需要注意的是,如果在晚上进行艾灸的话,很有可能会造成失眠,这种情况。所以综合来说,最好的时间段还是在中午11点到一点的时候做更为合适,如果是想要调理脾胃的话,可以选择在早上九点到11点进行艾灸。

 

所以总的来说,艾灸在如今现代来说还是十分受人青睐的,而且还具有舒筋脉络、调理脾胃、改善失眠的作用。相信大家现在对艾灸也有一定的了解,希望以上对大家有所帮助。

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