夏季坐月子要注意10个禁忌，夏季坐月子十大禁忌

女性在生产之后是需要坐月子的，能够促进子宫器官和身体的恢复。民间有一种说法，月子要是没有做好，那么会留下月子病的，因此在坐月子期间一定要注意一些事项，更好的调养身体。特别是夏季坐月子要忌冷饮、忌温度过高等，下面小编将详细介绍夏季坐月子十大禁忌。

夏季坐月子十大禁忌

1.忌冷饮

夏季特别炎热，很多人都喜欢吃一些冷饮来帮助降暑，但是坐月子的人群要注意，不要吃冷饮，因为夏季天气炎热，进食过多的冷饮会刺激脾胃，导致脾胃功能减弱。而且冷饮在进入身体后会迅速降低胃肠道温度，出现寒凉刺激，容易导致机体产生湿气，并使湿气在身体内部聚集。

2.忌温度过高

夏季气温高，新妈妈容易出汗，身体散热困难。如果进食过多高温的食物，可能导致新妈妈体温过高、出汗更加明显，容易引起身体不适，甚至中暑。

3.忌辛辣食物

辛辣食物容易使新妈妈口腔和胃肠道黏膜受到刺激，导致口腔溃疡、胃痛等不适。辣椒、姜、蒜等辛辣食物还具有发散性质，容易助湿产生内热，进而可能引起湿气聚集，导致水肿、消化不良等问题。

4.忌大鱼大肉

夏季气温高，人体消化力较弱，摄入过多的大鱼大肉会增加消化负担。此外，大鱼大肉往往含有高脂肪、高胆固醇等成分，过量摄入可能导致肠胃负担过重，引发腹胀、消化不良和便秘等问题。

5.忌哭泣

产后女性的激素水平发生变化，容易出现情绪不稳定的情况，但是不能哭泣，过度哭泣也会消耗体力，对身体恢复不利。

6.忌穿得多

衣着过多会导致新妈妈体温调节困难，容易引起出汗过多和过热的情况，增加身体的负担，可能导致中暑和水肿等问题。

7.忌盆浴

坐月子期间的身体比较虚弱，盆浴时全身接触水会导致体表大量散热，使体温快速降低，引起寒冷刺激，可能导致身体不适和抵抗力下降。此外，盆浴也容易引起湿气滞留，增加感染的风险。

8.忌久坐不动

夏季气温高，容易导致身体湿气聚集和血液循环不畅。因此，在坐月子期间，要避免久坐不动，适当进行轻度的活动，促进血液循环和身体恢复。

9.忌食高糖食品

高糖食品对新妈妈的身体恢复和乳汁分泌都不利。因此，应避免过多摄入含糖量高的食品，如糕点、巧克力等。

10.忌长时间吹空调

长时间在空调下呆坐可能导致身体受凉或出现湿气聚集的情况。因此，在夏季坐月子期间，要合理控制空调使用时间和温度，避免过度依赖空调。

以上就是夏季坐月子十大禁忌全部内容，需要注意的是，每个人的身体状况和习惯略有差异，具体坐月子的禁忌和注意事项还应根据个人实际情况来定。如果有特殊的健康需求，最好咨询医生或专业的月嫂进行指导。