奶白菜的热量 11个月的宝宝可以吃奶白菜吗

随着人们的健康养生意识逐渐加强，人们在摄入食物时也会关注食物的热量。奶白菜的营养价值很高，而且口感和味道也十分鲜美，是很多人会选择的蔬菜。那么奶白菜的热量是多少呢？11个月的宝宝可以吃奶白菜吗？下面就来了解一下。

奶白菜的热量

根据科学研究表明每100克可食用奶白菜中富含的热量仅仅为十七大卡，在蔬菜中还是比较低的，所以说在平时生活中适当的吃一些奶白菜也不会出现长胖的现象，尤其是对于减肥期间的人们来说，它其中富含的一些植物纤维和加营养元素可以补充身体所需要的营养成份，对身体健康是非常有帮助的。在日常生活中若是吃100克奶白菜，那么大约散步12分钟就可以消耗掉，可以说热量是非常低的。

11个月的宝宝可以吃奶白菜吗

11个月的宝宝是可以适当吃一些奶白菜的，其具有清热解毒、通利肠胃等作用，不仅可以补充营养，还具有明目的效用，并提高身体的免疫力。但是毕竟还是宝宝，对食物的消化有限，因此若是要吃奶白菜，最好要经过加工后弄成比较容易消化的再喂食，而且要注意不能吃太多，适量就行。

奶白菜性寒，因此不仅宝宝不能多吃，对于脾胃虚寒的成人来说也是不能多吃的。以上就是关于奶白菜的热量、以及11个月的宝宝可以吃奶白菜吗的简单介绍，希望对于想要了解奶白菜的人有所帮助。