女人痛经吃什么

女性在痛经时可以通过吃食物来缓解痛经带来的痛楚，根据科学研究发现，这类型的食物不仅能够缓解女性经期的疼痛，还能够有效预防痛经情况的发生，所以即使是没有出现痛经症状的女性也能够食用这些食物，这对于女性顺利度过经期是非常有帮助的。女性在来“大姨妈”的时候，即使没有出现痛经的情况，也会导致女性的身体出现不适，食用这些食物也能够缓解生理期的不适哦。下面就给大家分享女性经期应该吃什么食物比较好。

女性生理期应该吃的食物

女性在生理期的时候应该食用营养丰富而且容易被人体消化吸收的食物，比如蔬菜和水果。香蕉中含有丰富的维生素B6，我们都知道维生素B6具有良好的镇静作用，能够直接作用于神经中枢，缓解痛经给女性带来的痛楚。而且维生素B6还能够缓解女性的情绪。女性在生理期的时候很容易出现脾气暴躁等情况，所以说女性在生理期多食用香蕉是非常有好处的。

女性在生理期的时候还可以多吃一些滋补类的食物，比如鱼肉、羊肉、红糖、红枣等。鱼肉中含有丰富的维生素和胶原蛋白，对于缓解女性经期的痛楚具有非常良好的效果。红枣和红糖能够促进女性对铁元素的吸收，铁元素能够刺激女性的造血干细胞产生出更多的新鲜血液，能够起到活血化瘀的效果，从而达到缓解痛经的效果。羊肉是一种热性食物，女性在食用羊肉后能够很好地暖身子，去除女性体内的寒气，从而达到缓解女性经期不适的效果。

当女性出现痛经的症状时会出现腹痛难忍的情况，严重的时候会像急性肠胃炎那样，肚子痛的翻来覆去，甚至还会出现腹泻呕吐等症状，对于女性的健康是非常不利的。女性的痛经一般分为两种，一种是因为自身身体的原因所导致的，被称为原发性痛经，还有一种是因为妇科炎症等疾病所引起的，需要对症下药，治愈妇科疾病就能够很好地缓解腹部疼痛。下面就给大家说说女性原发性痛经吃什么药比较好。

女性痛经吃什么药能够调理

1、止痛药

女性在痛经非常严重的情况下可以通过食用止痛药来缓解，因为止痛药能够直接作用于神经中枢，能够极大地缓解女性的疼痛症状，但是这种方法只能运用于女性疼痛难忍的紧急情况下，因为服用止痛药来治疗痛经可以说是治标不治本。而且长期服用止痛药会产生依赖性等副作用，对女性的健康很不利。

网上也有说用避孕药来缓解痛经的症状，千万不要用这种方法，避孕药对于女性的伤害远远大于痛经对女性的伤害，所以千万不要服用避孕药。

2、常规西药

西药的话主要就是通过补充激素或者是止痛的方法来对痛经进行治疗，但是根据调查发现，西药对于痛经治疗的效果比较差，通常也是治标不治本。

3、滋补中药调理

女性出现痛经的时候其实是需要调理的，这是因为滋补类的中药能够直接作用于我们人体内部，对于痛经等症状有着良好的调理效果。

牙痛不是病，痛起来却要人命，其实痛经也一样。由于男性不需要每个月都经历一次生理期，所以男性朋友却是很难体会到痛经时候的痛楚，其实女性痛经严重的时候会出现腹痛难忍的症状，有点类似于急性肠胃炎那样，而且女性痛经是一种常见的妇科疾病，但是并不是由病毒细菌所引起的，所以需要通过调理才能够很好地缓解痛经的症状。下面就告诉大家痛经应该吃什么来缓解。

女人痛经缓解的方法

1、食用含镁元素丰富的食物

女性经期是一个正常的生理过程，这个过程中需要消耗大量的酶，而镁元素能够就人体中的酶，让女性生理期中的各项活动能够顺利的进行，而且镁元素能够抑制神经中枢的兴奋，能够极大地缓解女性痛经的症状，而且镁元素能够促进骨骼吸收营养成分，对于预防骨质酥松等疾病具有良好的作用。

2、活血化瘀的食物

气血受阻也会导致女性在生理期的时候出现痛经的症状，要想从根源上解决女性气血受阻的毛病，首先要找到打通经脉，活血化瘀的食物。比如香菜、芹菜、生姜、羊肉、狗肉就具有活血化瘀的效果，能够通过补充气血、均衡营养等方法来调理女生痛经的症状。

3、能够暖身子的食物

生姜、红枣、红糖等食物就能够达到暖身子的效果，因为生姜具有补气活血的效果，能够极大地减轻女性经期的痛楚，从而达到调理女性痛经的效果。