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低聚果糖，是一种用途广泛的物质，比如在一些乳制品，像奶粉中，生产商经常会添加它，用来解决人们喝奶粉会上火的问题；而在酸奶中，也会有低聚果糖的身影，它能增加益生菌的活性，延长酸奶的保质期。今天小编就给大家详细的介绍一下，关于低聚果糖作用与功效的相关内容。
低聚果糖作用与功效有哪些
在我们的肠道内存在两者菌群，一种是对人体有益的菌种，叫做益生菌；另一种则是病菌。这两种菌群会形成对抗，如果让病菌占了优势，人们的肠胃功能就会受到影响。当人体摄入低聚果糖后，能增加益生菌的数量和活性，从而有效对抗肠道病菌，阻止其生长扩散，并能减少肠道毒素，有效预防各种肠道疾病，比如直肠癌。
低聚果糖作用与功效不少，例如它可以促进人体对钙元素的吸收。尤其是对于正在长身体的青少年来说，经常食用低聚果糖，能让身体更好的吸收钙元素，促进骨骼和牙齿的健康发育，让身体变得更强壮。而且对于一些更年期的妇女来说，服用低聚果糖，还能增强骨密度，有效预防骨质疏松，保持骨骼健康。
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