低聚果糖的功效

发布时间:2021-1-13 阅读(5)

在生活中,有些人特别爱吃一些重口味的食物,比如火锅、炸串,这些食物不仅容易引起内火旺盛,而且还会给肠道造成负担,让肠道减缓运动,引发便秘。这时人们需要服用一些保健产品,比如低聚果糖,它能增加肠道蠕动,有效预防便秘。


低聚果糖的功效


低聚果糖的功效

人体肠道中存在很多菌群,而双歧杆菌是一种有益菌种,它在肠道内的数量越多对提升肠道功能就越有好处。而人们服用低聚果糖,就能增加双歧杆菌的含量,提高肠道对抗有害细菌的能力。特别对一些肠道菌群紊乱引发的腹泻,人们服用低聚果糖后,能有效缓解这种症状,达到调节肠道功能的作用。而且低聚果糖能加快肠道蠕动,增加人体排便,具有润肠通便的功效。


低聚果糖会导致肥胖吗

很多人听到低聚果糖这个词,会认为它是一种含糖量很高的物质。但其实低聚果糖含糖量非常底,它产生的热量也很少,而且它一般都是通过人体肠道菌群发挥其作用,不能被人体直接吸收。因此人们服用低聚果糖是不会导致肥胖的。


低聚果糖的功效还有很多,例如对一些有三高的中老年人来说,平时也可以服用低聚果糖,它能有效降低血液中血脂的含量,并促进体内油脂物的排除,让血管变得更通畅,对降低胆固醇、降血脂有很多好处。不过,人们也需要控制好低聚果糖的摄入量,不能超量服用,否则容易引发肠胃不适。


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