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在生活中，有些人特别爱吃一些重口味的食物，比如火锅、炸串，这些食物不仅容易引起内火旺盛，而且还会给肠道造成负担，让肠道减缓运动，引发便秘。这时人们需要服用一些保健产品，比如低聚果糖，它能增加肠道蠕动，有效预防便秘。
低聚果糖的功效
人体肠道中存在很多菌群，而双歧杆菌是一种有益菌种，它在肠道内的数量越多对提升肠道功能就越有好处。而人们服用低聚果糖，就能增加双歧杆菌的含量，提高肠道对抗有害细菌的能力。特别对一些肠道菌群紊乱引发的腹泻，人们服用低聚果糖后，能有效缓解这种症状，达到调节肠道功能的作用。而且低聚果糖能加快肠道蠕动，增加人体排便，具有润肠通便的功效。
低聚果糖会导致肥胖吗
很多人听到低聚果糖这个词，会认为它是一种含糖量很高的物质。但其实低聚果糖含糖量非常底，它产生的热量也很少，而且它一般都是通过人体肠道菌群发挥其作用，不能被人体直接吸收。因此人们服用低聚果糖是不会导致肥胖的。
低聚果糖的功效还有很多，例如对一些有三高的中老年人来说，平时也可以服用低聚果糖，它能有效降低血液中血脂的含量，并促进体内油脂物的排除，让血管变得更通畅，对降低胆固醇、降血脂有很多好处。不过，人们也需要控制好低聚果糖的摄入量，不能超量服用，否则容易引发肠胃不适。
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