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青少年近视防控一直是社会各界关注的热点和重点，我国最新的一份调查显示：小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。除了遗传方面的原因外，长期用眼、近距离用眼、缺乏营养，蛋白质合维生素的摄入不足、等环境因素外也是近视形成的重要原因。近视除了给人们的日常生活带来不便之外，还有可能引起一系列的并发症，各种眼部疾病，严重的甚至会导致失明，危害极大。
1. 多眨眼
正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2. 多休息
每隔一段时间（时长自己把握，最好不要超过 1 个小时）就看看远处，注意，这里强调的是「远处」两个字；
晚上保证有质量的睡眠
3.调整电脑位置和屏幕显示
眼睛距离屏幕50~60厘米，视线水平或稍稍向下，屏幕略倾斜，字体放大到不用眯眼就能看清就行，调整屏幕亮度，不刺眼、不费力就能开清
4. 热敷眼睛
用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。
5. 使用加湿器
秋冬空气干燥，可以加一台空气加湿器。
6. 配一副合适的眼镜
感觉看不清楚的，一定要带上眼镜看，不要勉强用眼。
7. 摘下隐形眼镜，让眼睛透透气
不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔也戴一下框架眼镜。
8. 增加户外活动
生命在于运动
9.使用虾青素视力宝眼贴之类的相关眼部保养得产品
虾青素视力宝眼贴蕴含丰富的眼部所需营养物质，蓝莓，虾青素等缓解视觉疲劳，保护视力，爱护眼睛，虾青素视力宝眼贴是您不错的选择。
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