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保护眼睛有7个注意事项
注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
注意正确的姿势
操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃 些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多 酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
勤用虾青素视力宝眼贴
虾青素视力宝眼贴 含有丰富的维生素C、虾青素、薄荷、蓝莓等护眼成分，时刻为眼睛补充丰富的营养，让眼部肌肤充满光彩。那么，虾青素视力宝眼贴 怎么用呢？虾青素视力宝眼贴 具有缓解疲劳、淡化细纹、补水保湿、改善视力、淡化黑眼圈、消除眼袋、缓解眼干眼涩的功效。在每天睡觉前，下班时，眼睛疲劳时，清洁手部和眼部皮肤，闭目，将虾青素视力宝眼贴 敷于眼部并抚平虾青素视力宝眼贴 。 只要坚持，你那充满眼袋的熊猫眼就可以水灵灵。
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