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补充叶酸对孕妇的好处
(1)对于孕妇来讲，它至关重要。在孕期，如果准妈妈们体内缺乏叶酸的话，很容易导致胎儿畸形、神经系统缺陷，特别是唇腭裂、先天性心脏病以及先兆子痫。
(2)因此，我们建议女性朋友们，在孕前三个月的时候就要开始补充体内叶酸片，通过这个办法促进婴幼儿细胞发育，同时我们也建议准爸爸们也加入这个行列。
此外，研究表明，叶酸还可以有效预防准妈妈的贫血、高血脂症和乳癌等疾病，调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
(3)预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
(4)促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
(5)预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
叶酸的分类
(1)天然叶酸
天然的叶酸存在于很多食物中，尤其是绿色的蔬菜和动物的肝脏中，比较常见的有酵母、猪肝、菠菜等。天然的叶酸有最大的缺点就是不稳定，其叶酸的含量会受到阳光和食物性状的影响而发生变化。天然的叶酸容易在烹调的过程中大幅度流失，所以，用食补的方法摄取足量的叶酸还存在缺陷。
(2)合成叶酸
合成的叶酸是用硝基苯甲酸为主的原材料，经过酰氯化、浓缩。还原和重新组合等系列程序加工而成。合成叶酸主要从动物的肝脏浸泡的液体中提取原料，然后加工合成。这种叶酸的纯度和吸收率极高。
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